Những cách uống mật ong đúng cách mà bạn chưa hề biết tới ?

Uống mật ong đúng cách hiện đang rất được quan tâm bởi đây là nguyên liệu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể con người. Nó có thể được dùng làm thuốc chữa bệnh, làm đẹp và dùng trong các bữa ăn. Nếu bạn đang chưa biết dùng nguyên liệu này như thế nào cho hiệu quả thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé.

Uống mật ong đúng cách tăng cao hiệu quả

Mật ong với nước ấm

Đây là cách đơn giản nhất để có một thức uống bổ dưỡng và thơm ngon. Chuẩn bị: 100ml nước ấm, 3 thìa mật ong. Các bước thực hiện:

• Bước 1: đun sôi nước và để nguội khoảng 40 độ C.
• Bước 2: cho mật ong vào, khuấy đều và có thể sử dụng ngay.

Mật ong nước ấm và nghệ

Công thức này có tác dụng rất tốt cho tất cả mọi người. Mật ong nghệ hỗ trợ đặc biệt cho hệ tiêu hóa của con người. Chuẩn bị: 100ml nước ấm, 3 thìa mật ong, 2 thìa tinh bột nghệ. Các bước thực hiện:

• Bước 1: đun sôi nước và để nguội khoảng 40 độ C.
• Bước 2: cho mật ong và nghệ vào, khuấy đều, có thể sử dụng ngay.

Mật ong nước ấm và chanh

Thức uống này rất được ưa chuộng bởi tác động tích cực đến sức khỏe của con người cả bên trong lẫn bên ngoài. Chuẩn bị: 100ml nước ấm, 3 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh. Các bước thực hiện:

• Bước 1: đun sôi nước và để nguội khoảng 40 độ C.
• Bước 2: cho mật ong và chanh vào, khuấy đều, có thể sử dụng ngay.

Mật ong nước ấm và gừng

Công thức này cũng rất đơn giản và bổ dưỡng, phù hợp với những ai không có quá nhiều thời gian. Chuẩn bị: 100ml nước ấm, 3 thìa mật ong, 1 củ gừng nhỏ. Các bước thực hiện:

• Bước 1: đun sôi nước và để nguội khoảng 40 độ C.
• Bước 2: rửa sạch gừng, thái lát hoặc cắt sợi.
• Bước 3: cho mật ong và gừng vào, khuấy đều, có thể sử dụng ngay.

Những thời điểm uống mật ong tốt nhất

Việc uống mật ong vào lúc nào tốt nhất cũng là vấn đề bạn cần quan tâm, hãy lưu ý nên uống mật ong vào các thời điểm vàng dưới đây:

Uống mật ong vào sáng sớm: Một cốc nước mật ong ấm vào sáng sớm giúp làm sạch cơ thể loại bỏ chất thải và tiếp thêm năng lượng cho bạn sau một đêm dài không được cung cấp năng lượng. Duy trì thói quen này lâu dài bạn sẽ có một sức khỏe cực kỳ tốt.

Uống mật ong vào buổi chiều: Uống mật ong vào buổi chiều rất cần thiết cho cơ thể con người. Đây là lúc cơ thể cần được cung cấp năng lượng để tiêu thụ. Uống mật ong lúc này sẽ làm bạn giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân của các bạn.

Uống mật ong trước khi đi ngủ: Uống mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm stress, an thần và giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. Tình trạng mất ngủ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt sau một thời gian sử dụng.

Uống mật ong sau bữa ăn: Uống mật ong sau bữa ăn 30 phút thực sự rất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Mật ong sẽ giúp dạ dày tiết acid nhiều hơn. Từ đó thức ăn sẽ được tiêu hóa tốt hơn ngay cả khi bạn ăn quá no.

Uống mật ong trước bữa ăn: Trước bữa ăn khoảng nửa giờ đồng hồ, nếu bạn uống một cốc nước mật ong thì sẽ có thể ức chế tiết axit dạ dày, từ đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.

Uống mật ong khi cảm thấy ốm: Hãy tích cực uống mật ong vào thời điểm này, hệ miễn dịch, sức đề kháng của bạn sẽ được tăng cường. Từ đó, bạn sẽ nhanh chóng khỏi bệnh.

Không nên uống mật ong khi nào?

Uống mật ong quá nhiều cũng sẽ không tốt cho sức khỏe, bạn nên lưu ý một số thời điểm không nên sử dụng mật ong:

Uống lúc đói: Lượng đường glucose có trong nước này sẽ khó được cơ thể hấp thụ nếu bạn uống mật ong khi bụng đang đói thì. Lúc này sự trao đổi chất cũng diễn ra kém hiệu quả. Vì thế, tuyệt đối hạn chế uống mật ong lúc vào lúc đói.

Uống trước khi đi ngủ: Uống mật ong có thể gây buồn tiểu và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, hãy uống trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ nhé.

Một số lưu ý khi sử dụng nước mật ong

• Không nên pha mật ong vào nước sôi: chỉ nên pha mật ong với nước ấm từ 30-40 độ C.
• Nên sử dụng 2-3 thìa mật ong trong 1 ngày: Không nên dùng mật ong quá nhiều.
• Không sử dụng cho người bị dị ứng với mật ong.
• Không dùng cho các bé dưới 1 tuổi.
• Hạn chế dùng cho những ai bị tiểu đường, xơ gan.
• Bảo quản mật ong: Đựng mật ong vào hũ thủy tinh, để nơi bóng râm, tránh ánh nắng mặt trời.

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ thông tin về uống mật ong đúng cách. Hy vọng những thông tin này sẽ đem đến cho các bạn những cái nhìn tổng quan nhất về loại nước uống này. Chúc các bạn luôn có một cuộc sống lành mạnh. Bee Farm là trại mật ong chuyên cung cấp ra thị trường mật ong nguyên chất như mật ong hoa xuyến chi, mật ong khoái, mật ong ruồi, mật ong hoa nhãn,..cam kết sản phẩm chất lượng, tự nhiên, mang đến công dụng tốt cho khách hàng khi sử dụng. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay với Bee Farm để biết thêm thông tin chi tiết nhé.

Bee Farm 

Vp phân phối: 22 đường số 8, KDC Cityland Garden Hills, Phường 5, Gò Vấp, HCM 

Trại ong: ĐT725, Tà Nung, Thành phố Đà Lạt, Lâm Đồng, Việt Nam 

Hotline: 0919775289 

Email: info@beefarm.vn

Web: https://beefarm.vn/