Các cách sử dụng mật ong hiệu quả mà bạn chưa hề biết tới

Cách sử dụng mật ong hiệu quả là gì bạn đã biết chưa? Mật ong là một nguyên liệu giàu dinh dưỡng và rất quen thuộc với mỗi gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng mật ong hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết những thông tin hữu về mật ong nhé.

Các mốc thời gian tốt nhất để uống mật ong 

Sử dụng mật ong vào sáng sớm 

Đây là một trong những cách sử dụng mật ong có hiệu quả nhất. Mỗi buổi sau khi thức giấc khoảng 30 phút, bạn hãy uống một ly mật ong để có thể thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc hại. 

Uống mật ong lúc này còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu, từ đó giảm khả năng đau dạ dày. Đồng thời, lúc này bạn sẽ được cung cấp năng lượng sau một đêm dài không được bổ sung chất dinh dưỡng.

cách sử dụng mật ong hiệu quả

Uống mật ong sau khi ăn no

Sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, bạn nên bổ sung cho mình một cốc nước mật ong. Cách này sẽ thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột từ đó kích thích bài tiết dịch vị dạ dày và làm quá trình tiêu hóa trở nên hiệu quả hơn.

Uống mật ong trước khi ăn 

Cách uống này rất hữu hiệu cho người giảm cân bởi khi uống trước thời gian ăn khoảng 30 phút thì sẽ giảm cảm giác thèm ăn từ đó mà cân nặng sẽ được giảm xuống rõ rệt. Ngoài ra, những người bị bệnh về dạ dày thì nên uống vào thời gian này để có thể ngăn cản tiết dịch vị và hạn chế kích thích lên niêm mạc dạ dày.

Uống mật ong vào buổi chiều 

Đây là một trong những thời gian vàng bổ sung năng lượng vì hoạt động cả ngày dễ khiến cơ thể bị mất sức. Một cốc nước mật ong lúc này sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn đặc biệt là những ai hoạt động thể chất nhiều. Đồng thời, uống vào buổi chiều sẽ giúp bạn giảm khả năng thèm ăn từ đó giảm cân rất tốt.

Uống mật ong trước khi ngủ

Một ly mật ong với nước ấm lúc này sẽ giúp bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau ngày dài hoạt động. Bên cạnh đó, uống nước mật ong lúc này sẽ giúp bạn làm đẹp da, giảm cân, giảm các bệnh lý về dạ dày rất tốt.

Các cách uống mật ong hiệu quả nhất

Các cách sử dụng mật ong như thế nào cho hiệu quả vẫn chưa được nhiều người biết đến. Hãy cùng Bee Farm tìm hiểu nhé. Dưới đây chính là hướng dẫn sử dụng mật ong hiệu quả:

Mật ong và nghệ

Đây là một trong những công thức sử dụng mật ong hiệu quả. Đã được áp dụng rất phổ biến hiện nay. Nghệ có chứa rất nhiều curucumin – chất có khả năng chống viêm, kháng khuẩn rất tốt. Nó có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa, chống viêm loét dạ dày, ức chế các khối u trong dạ dày,…

Bạn chỉ cần cho 2 thìa tinh bột nghệ và 2 thìa mật ong nguyên chất. Rồi cho vào một ly 250ml nước ấm từ 30-40 độ C và khuấy đều. Như vậy là bạn đã có thể thu được một thức uống vô cùng bổ dưỡng rồi. Ngoài ra, bạn có thể trộn đều tinh bột nghệ và mật ong nguyên chất và nặn thành viên. Sau đó bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh là dùng được lâu dài.

>>>Tham khảo: Uống nhiều mật ong có tốt không?

Mật ong với chanh

Nếu sử dụng mật ong hàng ngày cùng với chanh thì bạn sẽ có cơ thể rất khỏe mạnh. Bởi chanh và mật ong là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo. Hỗn hợp này có thể chữa các bệnh về dạ dày, trị ho, làm đẹp da, trị mất ngủ, giảm stress, giảm cân,… rất hiệu quả. 

Cách dùng rất đơn giản, dễ làm, đặc biệt phù hợp với những người không có nhiều thời gian. Bạn chỉ cần dùng 250ml nước ấm khoảng 30-40 độ C, cho vào ly 2 thìa nước cốt chanh và 2 thìa mật ong nguyên chất. Sau đó khuấy đều là có thể sử dụng ngay. Nên duy trì trong một thời gian dài để có được hiệu quả bất ngờ.

sử dụng mật ong sao cho hiệu quả

Mật ong với gừng

Đây là một trong những cách sử dụng mật ong có hiệu quả nhất. Cả mật ong ngâm gừng đều có tính ấm, vì thế nên rất thích hợp sử dụng để điều trị các loại bệnh như: cảm cúm, cảm lạnh thông thường. Ngoài ra, hỗn hợp này còn được dùng để trị ho. Nó sẽ làm dịu cổ họng và giảm dần cảm giác đau rát, khó chịu ở cổ họng.

Bạn chỉ cần cho 2 thìa mật ong nguyên chất cùng 3 lát gừng mỏng rồi đem bỏ vào một chiếc ly với 250ml nước ấm khoảng 30-40 độ C là có ngay một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.

Mật ong với tỏi

Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong có thể giúp giảm trào ngược dạ dày, trị cảm lạnh, cảm cúm, tăng cường sức đề kháng, trị ho,… rất hiệu quả.

Với công thức: 3 thìa mật ong nguyên chất và 1 tép tỏi thái lát, bạn có thể đem hấp cách thủy hoặc trực tiếp cho vào nồi cơm để hấp. Sau đó lấy ra để ngậm rất tốt cho sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng mật ong

  • Chỉ nên pha mật ong với nước ấm từ 30-40 độ C.
  • Không sử dụng quá 2-3 thìa mật ong trong 1 ngày
  • Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi, những người bị tiểu đường hoặc bị dị ứng với mật ong.

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ lưu ý về cách sử dụng mật ong hiệu quả. Hãy biến những kinh nghiệm trên đây trở thành cẩm nang để sống khỏe mỗi ngày nhé. Nếu các bạn đang muốn mua mật ong nguyên chất và các sản phẩm của núi rừng mà chưa biết địa chỉ nào uy tín. Thì hãy liên hệ tới chúng tôi để được tư vấn miễn phí nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.