Các cách uống mật ong vào buổi sáng cực kỳ hữu ích

Cách uống mật ong vào buổi sáng như thế nào để có một sức khỏe tốt bạn đã biết chưa? Mật ong rất có lợi cho sức khỏe của con người bởi thành phần dinh dưỡng cao hơn nhiều so với các nguồn thực phẩm khác. Buổi sáng chính là một trong những thời điểm vàng để hấp thu các chất dinh dưỡng từ mật ong. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để lưu cho mình những công thức nước uống mật ong bổ dưỡng nhé.

uống mật ong

Uống mật ong buổi sáng có tốt không? 

Mật ong là nguyên liệu rất quen thuộc đối với mỗi gian bếp của gia đình Việt. Mật ong nguyên chất là nguyên liệu dễ tìm mua và có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. 

Uống mật ong vào sáng sớm có tốt không? Mật ong giúp con người có thể tăng sức đề kháng. Bổ sung năng lượng, trị đau họng, đau dạ dày, làm đẹp da,… Chính vì vậy, các bạn nên duy trì thói quen uống mật ong vào sáng sớm.

Buổi sáng uống mật ong có tác dụng gì?

Tác dụng của mật ong khi uống vào sáng sớm như sau:

Tăng cường miễn dịch

Đây là lợi ích lớn nhất từ mật ong đặc biệt là trong tình hình Covid-19 hoành hành như hiện nay. Việc tăng cường hệ miễn dịch đang là việc cần làm hơn bao giờ hết để giảm thiểu khả năng mắc phải dịch bệnh thế kỷ này. 

Do chứa nhiều enzyme nên mật ong có khả năng tăng cường miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý thường gặp như: cảm cúm, cảm lạnh thông thường.

Bổ sung năng lượng

Mỗi buổi sáng, bạn nên uống một cốc mật ong để được nạp thêm năng lượng sau một đêm dài không được cung cấp.
Khi ngủ con người ở trạng thái nghỉ ngơi, thư giãn, tuy nhiên lúc này cơ thể vẫn tiêu tốn một phần năng lượng. Việc bổ sung năng lượng lúc này là thật sự cần thiết để bạn có một ngày hoạt động hiệu quả.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Sáng sớm uống mật ong có tốt không? Dùng mật ong vào buổi sáng, các enzyme trong mật ong cùng các chất kháng khuẩn sẽ giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. 

Đồng thời mật ong sẽ giúp tình trạng trào ngược dạ dày của bạn sẽ được thuyên giảm. Duy trì thói quen uống một cốc mật ong vào buổi sáng, hệ tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động rất hiệu quả.

Làm đẹp da

Mật ong có khả năng chống oxy hóa tự nhiên nên giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng. Đồng thời, nó còn làm mờ các vết thâm mụn, nám, tàn nhang trên da. Khi uống nước mật ong, da của bạn sẽ được làm sạch sâu từ bên trong. 

Hỗ trợ giảm cân

Mật ong là nguyên liệu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không chứa chất béo nên được coi như một nguyên liệu hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Uống một cốc mật ong vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Từ đó bạn có thể giảm mỡ bụng một cách dễ dàng.

uống mật ong buổi sáng

Cách uống mật ong vào buổi sáng giúp trị đau họng

Mật ong chứa các chất kháng khuẩn có thể làm giảm viêm họng. Đây là bài thuốc dân gian đã được lưu truyền từ xa xưa và rất hiệu quả. Ngoài ra, pha mật ong với nước ấm sẽ làm ấm họng, làm dịu cảm giác đau rát. Từ đó trị ho, đau họng rất hiệu quả.

Cải thiện lưu thông máu

Mật ong pha với nước ấm có thể đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể qua đó cải thiện sự lưu thông máu đến tim. Đây cũng là lý do giúp bạn giảm nguy cơ gây đột quỵ và các bệnh về tim mạch.

>>>Tham khảo: Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất

Cách uống mật ong vào buổi sáng có lợi cho cơ thể

Các cách uống mật ong vào mỗi sáng để thu được lợi ích lớn nhất cho cơ thể.

Uống chanh mật ong buổi sáng

Đây là thức uống vừa thơm ngon lại vừa bổ dưỡng. Các bạn chỉ cần chuẩn bị một cốc nước ấm 250ml khoảng 30-40 độ C cùng với 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong nguyên chất rồi cho tất cả vào ly và khuấy đều. Như vậy bạn đã có một cốc nước bổ dưỡng rồi.

Uống sữa với mật ong

Công thức này rất đơn giản và dễ kiếm nguyên liệu. Bạn làm ấm 250ml sữa không đường khoảng 30-40 độ C sau đó cho 2 thìa mật ong vào và khuấy đều. Lúc này bạn có thể thưởng thức nước uống mà mình vừa pha.

Uống mật ong pha tinh bột nghệ

Với 1 cốc nước ấm 30-40 độ C khoảng 250ml, hãy khuấy đều với 2 thìa tinh bột nghệ và 2 thìa mật ong nguyên chất. Sau đó bạn có thể dùng luôn thức uống vừa pha.

Lưu ý khi uống mật ong với nước ấm mỗi sáng

  • Nên uống khi thức dậy khoảng 30 phút.
  • Không dùng cho những ai bị dị ứng với mật ong.
  • Không cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm với những trẻ dưới 2 tuổi.
  • Không pha mật ong với nước quá nóng nếu không các thành phần của mật ong sẽ bị biến đổi, chỉ nên pha với nước 30-40 độ C.
  • Uống mật ong ngày mấy lần? Chỉ nên dùng 50ml mật ong mỗi ngày, và nên chia ra sử dụng vào từng thời điểm như uống mật ong sáng và tối để mật ong phát huy tối đa công dụng

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ thông tin về việc có nên uống mật ong vào sáng sớm. Hy vọng rằng các bạn đã có thể lưu lại cho mình những công thức hữu ích này. Hãy duy trì thói quen uống mật ong buổi sáng để có cơ thể khỏe mạnh nhé. 

Bee Farm chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất, tốt cho sức khỏe. Bạn cần mua mật ong ngon và cần được giải đáp những thắc mắc liên quan đến việc buổi sáng uống mật ong có tốt không hoặc có nên uống mật ong vào ban đêm thì hãy liên hệ chúng tôi. Chúc các bạn luôn sống vui khỏe, lành mạnh.

Bee Farm 

Vp phân phối: 22 đường số 8, KDC Cityland Garden Hills, Phường 5, Gò Vấp, HCM 

Trại ong: ĐT725, Tà Nung, Thành phố Đà Lạt, Lâm Đồng, Việt Nam 

Hotline: 0919775289 

Email: info@beefarm.vn

Web: https://beefarm.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.