Mật ong gừng sả có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Nước mật ong gừng sả, hoặc gừng sả ngâm mật ong từ xưa đã được xem là các phương pháp cải thiện hệ miễn dịch cơ thể rất hiệu quả. Tuy nhiên cách sử dụng hợp lý cũng như các vấn đề cần lưu ý cũng nên được làm rõ. Hãy theo dõi bài viết sau để hiểu rõ hơn về mật ong gừng sả nhé!

Lợi ích của mật ong gừng sả đối với sức khỏe

Mật ong gừng sả chanh đều là những loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Đặc biệt trong Đông y, đây được xem là các loại dược liệu hỗ trợ cải thiện sức khỏe rất tốt.

Một số cách chế biến như: mật ong gừng sả, trà gừng sả mật ong, gừng sả ngâm mật ong, …rất phổ biến và hiệu quả mang lại rất cao.

• Gừng: Trong gừng chứa 2-3% tinh dầu, 5% nhựa dầu, 3.7 Tinh bột và các chất cay như gingerol, sogal. Giúp giải cảm, giảm đau đầu, kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch và kích thích hệ tiêu hoá.
• Sả: Do sả là loại gia vị cay và có tính ẩm  có tác dụng giúp cơ thể ra mồ hôi. Thích hợp dùng để trị các bệnh do hàn (lạnh), hệ tiêu hóa, chống nôn, khử mùi và giải độc cơ thể.
• Mật ong: Trong mật ong có chứa các loại đường glucose, fructose. Nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Mật ong không chỉ có công dụng cải thiện sức khỏe. Mà còn có nhiều lợi ích trong chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Sự kết hợp của mật ong gừng sả có công dụng rất tốt cho cơ thể với vai trò giúp giải độc đường tiểu. Làm sạch tuyến tụy, thận và bàng quang. Cải thiện tình trạng ợ chua, đau dạ dày, đầy hơi, …

Ngoài ra, phương pháp giảm cân bằng sả gừng mật ong rất được nhiều người ưa chuộng. Chúng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và phân giải lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, còn giúp chăm sóc làn da trở nên sáng mịn và giảm mụn.

Cách nấu nước sả gừng mật ong làm tăng đề kháng

Cách nấu sả gừng mật ong đúng cách mang lại hiệu quả cao. Các bước cụ thể như sau:

Nguyên liệu

• 1 muỗng mật ong
• 2-3 cây sả
• 50 gram gừng
• 20-40 gr đường phèn
• 1 ít muối

Thực hiện

• Bước 1: Loại bỏ phần vỏ già bên ngoài cây sả. Cắt bỏ phần lá xanh rồi rửa sạch. Sau đó cắt khúc khoảng 7 – 10cm và đập dập. Gừng rửa sạch (không cần gọt vỏ), cắt lát 0,5cm và đập dập.
• Bước 2: Cho 1,5 lít nước vào nồi nấu sôi, thêm đường phèn và nấu đến khi đường tan.
• Bước 3: Cho sả vào nồi nấu trong 5 phút. Sau đó, bỏ gừng vào và thêm ít rồi nấu thêm 1 phút là có thể tắt bếp.
• Bước 4: Vẫn để nồi trên bếp và đậy nắp trong 30 phút. Sau đó, lọc phần nước qua rây 2 lần nhằm loại bỏ phần xác và cặn nhỏ.
• Bước 5: Sau khi nước vẫn còn âm ấm, bạn cho mật ong vào khuấy đều. Có thể cho thêm nước cốt chanh vào nếu thích. Bạn nên tự điều chỉnh vị nước theo khẩu vị riêng.

Cách làm nước gừng sả mật ong nhanh chóng, đơn giản mà hiệu quả cực kỳ cao. Bạn có thể tìm tham khảo thêm cách làm trà gừng sả mật ong cũng mang lại nhiều lợi ích hỗ trợ sức khỏe.

Cách nấu nước gừng sả mật ong giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu

• Sả: 2-3 cây
• Chanh: 1 quả
• Gừng: 1 nhánh
• Mật ong: 1 muỗng

Các bước làm mật ong sả gừng giảm cân và đẹp da:

Thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch sả, cắt gốc và thái thành khúc khoảng 2 đốt ngón tay.
• Bước 2: 500ml nước đun sôi và cho sả gừng vào nồi. Nấu sôi tiếp trong vòng 7 – 10 phút
• Bước 3: Đợi nước âm ấm thì bạn đổ ra ly ngoài. Cắt một lát chanh trang trí cho đẹp mắt và thêm mật ong vào rồi khuấy đều.
• Bước 4: Bạn có thể cho thêm đá vào tùy thích để thưởng thức mà vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhé.

Những lưu ý khi uống mật ong gừng sả chanh

Nước mật ong gừng sả có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Nhưng không nên sử dụng mỗi ngày. Bởi vì nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều chất của các loại nguyên liệu này thời gian dài. Sẽ gây ra các tác động có hại cho sức khỏe. Điển hình là các nguy cơ trào ngược dạ dày và thực quản, gây nhiệt cho cơ thể. Chúng ta nên uống nhưng ở liều lượng phù hợp với cơ thể.

Nên uống vào buổi sáng và hạn chế sử dụng vào buổi tối. Vì trong gừng có chứa cineol, nó giúp giảm đau đầu và giải tỏa căng thẳng. Do đó, uống vào buổi tối sẽ làm chúng ta khó ngủ hơn. Ngoài ra, nên uống sau bữa ăn khoảng 30’ để không ảnh hưởng đến dạ dày.

Điều đặc biệt cần lưu ý, những người bị viêm loét dạ dày không nên uống mật ong gừng sả. Bởi vì nó làm tăng cơn đau và gây ra các rối loạn hệ thần kinh thực vật như: tiêu chảy, đổ mồ hôi, tăng nhu động ruột, …

Tóm lại

Nước mật ong gừng sả chỉ là một loại nước uống giúp hỗ trợ và cải thiện sức khỏe. Do đó, không nên quá lạm dụng cũng như đề cao khả năng chữa mọi loại bệnh tật. Mỗi người nên uống với liều lượng vừa phải để mang lại hiệu quả cao cho cơ thể. Ngoài ra, nên lựa chọn và sử dụng mật ong nguyên chất để cơ thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng tốt nhất.

Có thắc mắc hoặc nhu cầu cần tư vấn về các loại mật ong nguyên chất hãy liên hệ BeeFarm để được hỗ trợ ngay nhé!

Bee Farm

• Địa chỉ VP phân phối: 22 đường số 8, KDC Cityland Garden Hills, Phường 5, Gò Vấp, TP.HCM
• Địa chỉ trại ong: ĐT725, Tà Nung, Thành phố Đà Lạt, Lâm Đồng, Việt Nam
• Hotline: 0919775289
• Email: info@beefarm.vn
• Web: https://beefarm.vn/