Tuyệt chiêu giảm cân 7 ngày với mật ong siêu hiệu quả

Mật ong là loại thực phẩm không thể bỏ qua khi muốn giảm cân. Mật ong không chỉ có tác dụng hỗ trợ sức khỏe mà còn là nguyên liệu quý giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy cùng BeeFarm theo dõi bài viết dưới đây để biết được các phương pháp giảm cân 7 ngày với mật ong siêu hiệu quả nhé!

Lợi ích khi giảm cân bằng mật ong

Mật ong được xem như là một nguyên liệu quý vì sở hữu nhiều loại vitamin, axit amin, can xi, … Đây là các thành phần quan trọng không thể thiếu trong việc duy trì sức khoẻ, làm đẹp và cải thiện tiêu hoá. Ngoài ra, việc giảm cân bằng mật ong còn mang lại hiệu quả vô cùng lớn cho các chị em.

Giúp đốt cháy chất béo

Mật ong giảm cân trong 7 ngày có thật sự hiệu quả không? Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong mật ong có hai loại đường là glucose và fructose. Hai loại đường này rất dễ hấp thụ, chúng đi thẳng vào máu nên không gây tình trạng tích mỡ. 

Và do mật ong chứa số lượng lớn các khoáng chất và vitamin có khả năng kích thích trao đổi chất, cân bằng trọng lượng và đốt cháy mỡ thừa.

Hạn chế cơn thèm ăn

Theo nghiên cứu, mật ong có giá trị GI thấp hơn đường, do đó khi sử dụng sẽ hạn chế việc tăng lượng đường trong máu. Chỉ cần một lượng nhỏ mật ong cũng có thể hạn chế được cơn thèm ăn của bạn. Mật ong còn có tác dụng giúp ổn định và cân bằng giấc ngủ, giúp giảm huyết áp, cholesterol và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Các cách giảm cân bằng mật ong siêu đơn giản và hiệu quả

Hiện nay, mọi người thường truyền tai nhau nhiều công thức nước ép giảm cân 7 ngày với mật ong. Dưới đây là tổng hợp các cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất.

Pha mật ong với nước ấm

Công thức kết hợp mật ong với nước ấm an toàn và hiệu quả cho bạn trong quá trình giảm cân 7 ngày. Chỉ cần uống một ly mỗi ngày trước hoặc sau bữa ăn. Giúp thanh lọc cơ thể và kích thích sự chuyển hóa calo và chất béo trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng thêm gừng để quá trình đốt cháy mỡ bụng được tốt hơn.

Cho 1 muỗng mật ong vào ly nước ấm và khuấy đều

Cho vào gừng giã nhuyễn hoặc thái sợi vào nước đun sôi nếu muốn

Lưu ý: tuyệt đối không dùng nước lạnh vì có thể gây tổn thương dạ dày. Có thể uống trước khi ngủ 30’ để đạt hiệu quả cao.

Kết hợp mật ong và tinh bột nghệ giảm cân sau sinh

Cách giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa cực kỳ tốt. Đặc biệt, đây cũng là cách lấy lại vóc dáng tối ưu cho các chị em sau sinh, không chỉ đốt cháy mỡ thừa mà còn có lợi cho sức khỏe.

Chuẩn bị 1 ly nước ấm, bỏ vào 1 muỗng mật ong, 1 muỗng bột nghệ và khuấy đều. Nên uống trước bữa ăn 15’ và thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả nhanh hơn.

Kết hợp mướp đắng và chanh mật ong

Đây là một trong các công thức detox giảm cân 7 ngày với mật ong có công dụng siêu tốt. Kết hợp ba nguyên liệu mật ong, chanh và mướp đắng giúp chị em loại bỏ 2cm vòng eo trong 1 tuần. Thức uống này còn giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và giúp da đẹp hơn.

Mướp đắng là thực phẩm chứa lượng lớn các dưỡng chất như canxi, vitamin, …có khả năng cân bằng cân nặng và cải thiện da. Bên cạnh đó, chanh chứa acid citric giúp cải thiện hệ tiêu hóa và làm giảm hấp thụ các năng lượng dư thừa trong cơ thể.

Rửa sạch mướp đắng, bỏ ruột và xay nhuyễn

Vắt 1 trái chanh lấy nước

Cho 1 muỗng mật ong vào khuấy đều với hỗn hợp mướp đắng và nước chanh.

Nên cho thêm đá vào và uống trước khi ăn 20’. 

Kết hợp mật ong và trà xanh

Trong trà xanh chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hoá và mật ong có khả năng kháng khuẩn. Kết hợp hai nguyên liệu này sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ các chất có lợi và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, nó còn giúp giảm mỡ hiệu quả ở phần mặt. 

Cho trà xanh tươi vào nước đun sôi và ủ lấy nước

Đổ nước trà ra ly và đợi nhiệt độ giảm còn 35% hoặc âm ấm 

Cho mật ong vào khuấy đều. Nên uống mỗi ngày 2 lần và trước bữa ăn 20’

Các lưu ý khi giảm cân với mật ong trong 1 tuần

Mặc dù phương pháp giảm cân 7 ngày với mật ong mang lại công dụng cũng như hiệu quả rất tốt cho cơ thể. Bạn cũng chỉ nên dùng khoảng 10ml (1 muỗng) pha cùng 200-300ml nước ấm. Nếu lạm dụng quá nhiều mật ong có thể gây khó tiêu và đầy bụng.

Việc cố gắng ép bản thân giảm cân là một hành động cực kỳ gây hại cho cơ thể. Bởi vì để giảm cân trong thời gian ngắn gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần. Nên kết hợp cách giảm cân bằng mật ong và chế độ giảm cân lành mạnh. Để bảo vệ và duy trì năng lượng cho cơ thể.

Giảm tinh bột và đường mỗi bữa ăn. Tăng cường bổ sung thực phẩm nhiều protein như trứng, cá, rau xanh.

Dành thời gian tập các bài rèn luyện sức bền như chạy bộ, đạp xe, …để giảm lượng nước tích trữ trong cơ thể. Mật ong là nguyên liệu thực sự tốt giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả. Đặc biệt khi kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý.

Tổng kết

Trên đây là các cách giảm cân 7 ngày với mật ong mà BeeFarm đã chia sẻ cho bạn. Hy vọng bạn giúp ích cho bạn trong quá trình thay đổi bản thân.