Mật ong có tác dụng gì và cách sử dụng hiệu quả an toàn

Mật ong là nguyên liệu rất quen thuộc trong nhiều gian bếp của mỗi gia đình. Nó không chỉ được biết đến là một loại gia vị mà còn là thành phần làm đẹp của các chị em và là một loại thuốc chữa bệnh. Đặc biệt là trong thời gian này, dịch Covid-19 đang trở thành một căn bệnh đáng sợ thì mật ong có những tác dụng gì ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu công dụng chính của mật ong và hiểu được mật ong tốt như thế nào nhé.

Mục lục cho bài viết

Mật ong có giá trị dinh dưỡng ra sao?

Mật ong là gì? Mật ong là một chất lỏng được tạo ra từ loài ong mật. Nguyên liệu tự nhiên này thường có màu vàng, nâu vàng, xanh ánh vàng (mật ong bạc hà). Nó có vị ngọt và có độ đặc quánh nhất định.

Công dụng và hướng dẫn dùng mật ong đúng cách

Mật ong và công dụng chữa bệnh của nó đã được rất nhiều người kiểm chứng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mật ong có thành phần chứa đến 82% Carbohydrate. Trong đó bao gồm 2 thành phần chính Monosaccarit Fructose 38,2% và Glucose 31%. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất như: vitamin C, B2, B3, B5, B6, B9 và khoáng chất: Canxi, Sắt, Magie, kẽm,… Cụ thể như sau: Cứ mỗi 100g mật ong thì gồm các chất dinh dưỡng như sau:

  • Năng lượng: 304 kcal
  • Nước: 17.1g
  • Carbohydrate: 82.4g
  • Vitamin B2: 0.038mg
  • Vitamin B3: 0.121mg
  • Vitamin B6: 0.024mg

Mật ong có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp?

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

Giảm đau họng, trị ho

Đây là vị thuốc từ tự nhiên chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp đã được lưu truyền từ rất xa xưa. Mật ong có tính ấm nên tác dụng uống mật ong vào buổi sáng là giảm các triệu chứng đau nhức và khó chịu của bệnh viêm họng.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Uống mật ong có tác dụng gì không? Sử dụng mật ong vào buổi sáng đúng cách sẽ có tác dụng đối với sức khỏe tim mạch cũng như giảm thiểu các yếu tố liên quan đến bệnh tim. Trong mật ong có chứa các chất chống oxy hóa và hợp chất phenol đều có tác dụng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tác dụng của mật ong và cách sử dụng mật ong hiệu quả

Giúp giảm huyết áp

Các hợp chất phenolic hoạt động như chất chống oxy hóa tự nhiên và các thành phần phenolic như acacetin, kaempferol, galangin và acid caffeic phenethyl ester (CAPE) trong mật ong đều có tác dụng tích cực để điều trị bệnh tim mạch cũng như huyết áp.

Cải thiện cholesterol

Uống mật ong đúng cách sẽ giúp cơ thể cải thiện lượng cholesterol, chính vì thế, mật ong có khả năng hạn chế xơ vữa động mạch.

Giảm chất béo trung tính

Mật ong nguyên chất có tác dụng gì trong việc điều hòa chất béo trung tính? Khi mật ong được dùng thay cho đường, chúng sẽ giảm lượng chất béo trung tính có trong đường. Từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2.

Điều trị vết bỏng và vết thương

Tác dụng của mật ong trong việc trị bỏng và vết thương đã được kiểm chứng. Mật ong có khả năng kháng khuẩn rất tốt nên có thể chống viêm tại các vết bỏng, vết thương.

Giảm ho ở trẻ em

Mật ong có công dụng gì với trẻ em? Vào thời điểm giao mùa, bệnh ho thường xuyên xuất hiện và hệ thống hô hấp của trẻ thường bị nhiễm trùng nên việc sử dụng mật ong sẽ giảm ho rất hiệu quả. Tuy nhiên, không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

Làm dịu triệu chứng bệnh vảy nến

Mật ong chứa các thành phần có thể hỗ trợ điều trị các bệnh như bệnh vảy nến, mụn nước, mẩn đỏ,… Bên cạnh đó, các thành phần chống nhiễm khuẩn cũng có khả năng làm giảm khả năng bệnh tĩnh về da nặng hơn.

Làm dịu bệnh trĩ

Mật ong chữa bệnh gì nữa không? Một trong những căn bệnh được chữa lành bởi mật ong đó là bệnh trĩ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng: hỗn hợp mật ong, sáp ong và dầu oliu trở thành phương pháp điều trị bệnh trĩ tại nhà một cách hiệu quả.

 tác dụng kì diệu của mật ong sẽ khiến bạn bất ngờ

Giảm khô mắt

Sử dụng nhiều thuốc nhỏ mắt mật ong giúp làm cho mắt đỡ khô hơn. Tác dụng chính điều trị khô mắt thường xuyên, phú hợp cho người hay ngồi máy tính lâu, người hay mỏi mắt.

Loét miệng do bức xạ hoặc viêm niêm mạc

Loét miệng là triệu chứng thường gặp bệnh nhân cần xạ trị, sử dụng và uống  mật ong trước và sau các buổi xạ trị hạn chế phát triển loét miệng. Bôi mật ong lên vết loét miệng  chữa lành vết loét miệng do hóa trị

Chữa ho khan, ho đờm

Cách sử dụng mật ong hiệu quả nhất đó là dùng hỗn hợp này để chữa ho. Các loại ho như: ho khan, ho có đờm,… đều sẽ được trị nhanh chóng nhờ mật ong. Đây là bài thuốc đã được lưu truyền từ rất lâu đời.

Chữa bỏng

Mật ong dùng để làm gì với các vết bỏng? Chúng có khả năng khử trùng, giảm viêm và sưng tấy. Nguyên liệu này được dùng làm thuốc trị bỏng và rút ngắn thời gian phục hồi của vùng sa bị thương. Bên cạnh đó, nó cũng giúp không để lại quá nhiều sẹo.

Tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine

Thành phần của mật ong chứa một lượng rất lớn chất acetylcholine, chống oxy hóa. Chính vì vậy mà mật ong có thể chặn sự lão hóa nhanh của các tế bào.Từ đó, con người cũng sẽ giảm khả năng mắc các chứng bệnh về mất trí nhớ. Đặc biệt, tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh sẽ làm các bạn phải bất ngờ.

Những công dụng của mật ong khiến bạn phải bất ngờ

Hỗ trợ chữa bệnh đái tháo đường

Mật ong có chỉ số đường huyết thấp hơn đường mía nên có thể thay thế cho đường để giữ cho đường huyết trong máu ở mức ổn định.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Sử dụng mật ong đúng cách sẽ giúp các bạn ngăn ngừa được bệnh ung thư, chứa các chất chống oxy hóa. Các gốc tự do cũng được ngăn chặn phát triển nếu sử dụng mật ong khoa học. Tất cả đều giúp ngăn chặn sự hình thành và lây lan của tế bào ung thư, cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan, chẳng hạn như ung thư thận, ung thư phổi…

Giảm ngứa ở bệnh Herpes

Uống mật ong hàng ngày có tốt không nếu bị mắc bệnh Herpes? Khi bị mắc căn bệnh này, bạn sẽ cảm thấy vùng da quanh khu vực sinh dục và miệng bị lở loét, kèm theo đó là sự xuất hiện của các nốt mụn nước li ti. Hãy dùng mật ong thoa lên vết thương cảm giác ngứa ngáy, khó chịu sẽ được giảm đi và dần biến mất.

Mật ong có tác dụng gì trong làm đẹp

Tác dụng của mật ong đối với da mặt được rất nhiều chuyên gia sắc đẹp và các beauty-blogger tin tưởng và khuyên dùng. Hãy cùng nhau tìm hiểu mật ong có tác dụng gì cho da của bạn nhé.

Trị mụn trứng cá

Công dụng của mật ong với da đặc biệt nhất đó là trị mụn trứng cá. Mật ong có tính kháng nấm và kháng khuẩn rất cao nên có thể ngăn chặn sự hình thành của mụn trứng cá do vi khuẩn gây ra. Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng làm giảm tình trạng sưng đỏ và kích ứng của làn da mụn.

Làm mờ vết thâm

Mật ong có bao gồm chất chống oxy hóa và enzyme cùng với một số dưỡng chất khác nên dễ dàng làm sạch và dưỡng ẩm da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn có thể tẩy tế bào chết, làm mờ vết thâm và thúc đẩy các tế bào mới xuất hiện, khiến da trở nên sáng rạng hơn.

Dưỡng ẩm và làm trắng da

Vitamin E trong mật ong có khả năng cung cấp độ ẩm, giữ ẩm cho da. Đồng thời, nó cũng nâng tone, giúp chị em có làn da trắng sáng sau thời gian kiên trì sử dụng.

Làm sạch lỗ chân lông

Enzyme chứa trong mật ong là thành phần có tác dụng làm sạch lỗ chân lông. Đắp mật ong có tác dụng giúp lấy đi các tế bào chết nên lỗ chân lông sẽ được thu hẹp và từ đó cải thiện tình trạng mụn.

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

Tẩy tế bào chết cho da

Thành phần của mật ong chứa rất nhiều chất, đặc biệt là axit malic và axit alpha hydroxy. Các chất này cũng như những hợp chất chống oxy hóa, enzyme và một số dưỡng chất khác, mật ong có tác dụng tẩy tế bào chết cho da.

Chăm sóc sức khỏe của tóc

Không chỉ làm đẹp da, mật ong còn giúp cho tóc của các chị em thêm chắc khỏe bởi  hàm lượng enzyme và một số dưỡng chất khác. Mái tóc của bạn sẽ trở nên dày và bóng mượt hơn sau một thời gian sử dụng.

Làm dầu xả tóc từ mật ong

Như chúng ta đã biết, mật ong có thể làm cho tóc chắc khỏe, dày hơn và bóng mượt hơn. Các chị em có thể kết hợp mật ong với dầu dừa để làm dầu xả.

Giảm cân hiệu quả

Ngoài có tác dụng hiệu quả với tóc và da, một cách làm đẹp từ mật ong đó là giảm cân rất dễ dàng. Cách sử dụng mật ong giảm cân hiệu quả nhất đó là bạn nên uống một cốc nước mật ong ấm vào buổi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ vào buổi khoảng 60 phút.

Thời điểm sử dụng mật ong trong ngày

Thời điểm sử dụng hiệu quả

Bên cạnh việc uống mật ong có tác dụng gì cho da thì thời điểm sử dụng nào tốt nhất cũng là câu hỏi được rất nhiều bạn đặt ra, bởi tuy mật ong có rất nhiều công dụng nhưng cũng không thể tùy tiện uống mà không có điều chỉnh liều lượng.

Làm sạch dạ dày khi uống cốc mật ong vào buổi sáng

Vậy uống mật ong buổi sáng có tốt không và uống mật ong vào buổi sáng có tác dụng gì? Một cốc nước mật ong ấm vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải và tiếp thêm năng lượng cho bạn sau một thời gian dài không được cung cấp năng lượng. Với câu hỏi buổi sáng uống mật ong có tốt không thì câu trả lời là rất tốt nhé. Các bạn nên duy trì thói quen này để tốt cho cơ thể.

Mật ong: Công dụng và những điều cần biết

Bổ sung năng lượng bằng 1 cốc mật ong vào buổi chiều

Uống mật ong với nước ấm vào buổi chiều, trước khi ăn tối sẽ giúp cơ thể được cung cấp năng lượng để tiêu thụ. Ngoài ra, một ly nước mật ong lúc này sẽ làm bạn giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Từ đó hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân cho các bạn.

Giúp bạn ngủ sâu ngon khi uống 1 cốc mật ong vào buổi tối

Nước mật ong có tác dụng gì với giấc ngủ? Trước khi ngủ uống mật ong sẽ giúp bạn giảm căng thẳng thần kinh, an thần và khiến bạn ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. Sau một thời gian sử dụng, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Uống 1 cốc mật ong sau bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa tốt

Mật ong pha nước ấm có tác dụng gì trong thúc đẩy tiêu hóa? Mật ong có lợi ích điều tiết hệ tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Uống ngay 1 cốc mật ong trước bữa ăn để hỗ trợ ngăn chặn acid dạ dày

Uống mật ong có tốt không nếu sử dụng trước bữa ăn? Dùng ngay 1 cốc mật ong để hỗ trợ ngăn chặn ức chế tiết axit dạ dày, làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.

Dùng mật ong sau khi bạn tập thể thao

Cách pha mật ong với nước ấm rồi uống sau khi tập luyện và vận động sẽ bổ sung năng lượng cho cơ thể. Bạn sẽ lấy lại sức sau những hoạt động mạnh ngoài trời.

Thời điểm không nên sử dụng mật ong

Bạn nên sử dụng mật ong một cách khoa học, và tránh không nên lạm dụng quá nhiều. Hãy lưu ý những thời điểm không nên uống mật ong dưới đây nhé

Uống lúc đói: Uống lúc đói sẽ làm cho hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả.

Uống trước khi đi ngủ: Biểu hiện buồn ngủ chính là tác dụng phụ mật ong. Nên dùng 1 cốc mật ong trước 60 phút để có giấc ngủ ngon.

mật ong có tác dụng gì

Uống mật ong phát huy công dụng cần lưu ý các điều sau

  • Không nên pha mật ong với nước sôi, chỉ pha với nước ấm.
  • Lạm dụng mật ong, uống quá nhiều.
  • Uống khi đói.
  • Uống ngay trước khi ngủ.
  • Mỗi ngày nên dùng ít mật ong, tránh dùng nhiều để làm ảnh hưởng sức khỏe.
  • Sử dụng theo cách khoa học để tránh phạm vào sai lầm.
  • Trẻ em dưới 1 tuổi không được dùng mật ong.
  • Không dùng cho những ai bị dị ứng với mật ong.
  • Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú có thể sử dụng được các sản phẩm đến từ mật ong nhưng không nên sử dụng quá nhiều.
  • Người bị tiểu đường tốt nhất là không được dùng mật ong.

mật ong có tác dụng gì và hướng dẫn dùng mật ong đúng cách

Mua mật ong chính hãng ở đâu tại TpHCM?

Trên đây là những công dụng chính giúp bạn biết được mật ong có những tác dụng gì. Để có được tác dụng hiệu quả thật sự, các bạn cần phải chọn được loại mật ong nguyên chất, không pha tạp. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều cơ sở bán mật ong. Tuy nhiên, bạn sẽ rất khó để phát hiện được. Chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn một địa chỉ bán mật ong tại thành phố Hồ Chí Minh. Đó là Bee Farm – thương hiệu cung cấp mật ong hàng đầu Việt Nam. Đây là cơ sở được tin dùng nhiều nhất trong những năm trở lại đây. Hãy liên hệ với Bee Farm để biết thêm thông tin chi tiết nhé.

Bee Farm

Vp phân phối: 22 đường số 8, KDC Cityland Garden Hills, Phường 5, Gò Vấp, HCM

Trại ong: ĐT725, Tà Nung, Thành phố Đà Lạt, Lâm Đồng, Việt Nam

Hotline: 0919775289

Email: info@beefarm.vn

Web: https://beefarm.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.